Cardio Step / Step Aerobic

…ist ein Ausdauersport, bei dem mit einer in der Höhe variablen Plattform vor allem das Herz – Kreislaufsystem angeregt wird. Ebenso wird die Kraftfähigkeit, die Beweglichkeit und die Koordination mit trainiert. Step Aerobic ist Bewegung auf Musik, die das Tempo  der Bewegungsausführung bestimmt.  Step-Aerobic ist ein  gesundheitsbewusstes, gesundheitsförderndes und intensives Fitnesstraining.