Kurse
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fayo®nach der Methode von Liebscher & Bracht ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches gezielt die Beweglichkeit verbessert und muskulär-fasziale Spannungen reduziert. Durch spezielle Engpassdehnungen, kombiniert mit mobilisierenden und kräftigenden Übungen, wird der Körper in seiner natürlichen Funktion unterstützt und die Bewegungsfreiheit nachhaltig gefördert.
Die Übungen werden ruhig, präzise und achtsam angeleitet und können individuell an das eigene Leistungsniveau angepasst werden. Dadurch eignet sich der Kurs sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten.
AROHA-Special
mit Claudia Schiffter (AROHA Advanced Trainerin): AROHA ist ein effektive Ganzkörpertraining. Das Training stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbrennt Kalorien, baut Stress ab und macht richtig viel Spaß. Jede/r kann ohne Vorkenntnisse teilnehmen.
kommender Termine ist: Samstag, 21.03.26 jeweils um 10.30 Uhr
PILATES für Rücken und Faszien-Fitness:
mit Claudia Schiffter (DTB Pilates Kursleiterin). Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Trainingssystem bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Zumba®Gold:
Zumba®Gold richtet sich an aktive ältere Menschen sowie an alle, die ihre Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Auch Anfänger können den Choreografien zu Salsa, Merengue und Co. leicht folgen. Zumba®Gold ist ein effektives Tanz-Fitnesstraining, bei dem Spaß und gute Laune garantiert sind.
Anders als bei unseren durchgehenden und ausschließlich beitragsfinanzierten Übungsstunden sind Probestunden bei den zeitlich befristeten Kursangeboten nur nach vorheriger schriftlicher Anmeldung und Bestätigung durch die Kursleitung möglich. Wir bitten um Verständnis.
