Fitnessgymnastik für Alle 60+

Im Mittelpunkt des Kurses stehen die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, die Kräftigung und Mobilisation der Muskulatur sowie die Förderung von Koordination und geistiger Fitness.

Mit abwechslungsreichen Koordinationsübungen und kleinen Spielformen trainieren wir Beweglichkeit, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit – mit Freude und ohne Leistungsdruck. Die Übungen sind sanft, alltagstauglich und stammen aus Bereichen wie Wirbelsäulengymnastik, Sturzprophylaxe sowie einem schonenden Herz-Kreislauftraining.

Der Kurs richtet sich an eine gemischte Gruppe ab 60 Jahren und ist für alle geeignet, die aktiv sind und es bleiben möchten.