Nordic Walking und Walking

Walking ist eine sanfte, aber dennoch äußerst effektive gesundheitswirksame Sportart die den ganzen Körper trainiert. Es ist eine Sportart, die jeder betreiben kann; als Einstiegssportart für Untrainierte und Übergewichtige, als neue Sportart für ältere Personen. Die 6 km lange, gelenkschonende Walkingstrecke der TGS führt durch den Gonsenheimer Wald. Jeder Walker bestimmt sein eigenes Tempo und kann dabei Natur pur genießen.

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining für jedermann, es…

– ist ein leicht und schnell erlernbarer Sport

– trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur

– verbessert die Herz- und Kreislaufleistung

– steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus

– löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich

– optimales Outdoor-Training zur Gewichtsreduktion

Wir walken freitags von 9.00 – 10.30 Uhr im Gonsenheimer Lenneberg-Wald mit Helga Diehl als Übungsleiterin.