Sitzgymnastik für Senior*innen

Fit halten, aber wie? Durch eine schonende und sanfte Gymnastik die den Aufbau der Muskeln fördert und die Beweglichkeit erhält oder steigert. Das Gehirn wird durch sanfte Bewegungen und mit Gleichgewichtsübungen trainiert und positiv beeinflusst.

Einige Übungen werden mit Geräten und Hilfsmitteln wie z. B. Redondo-Bälle, Gymnastikstäben, Kurzhanteln oder Brazils durchgeführt. Die Freude an der Bewegung und der gemeinsame Austausch stehen im Mittelpunkt.