starker Rücken und Faszienfitness

In diesem Kurs wird unter anderem die Rückenmuskulatur gekräftigt bzw. aufgebaut, da Diese durch langes Sitzen und Stehen, unsachgemäßes Tragen und zu wenig Bewegung in vielen Fällen einseitig belastet wird.

Durch effektives Muskel- und Koordinationstraining sowie schonende Anregung der Herz-Kreislauf-Aktivität und insbesondere rückenstärkende Übungen werden die Teilnehmer unterstützt, Dysbalancen auszugleichen und sich beweglicher zu fühlen. Ebenso wird durch das Einbeziehen von gezielten Faszienübungen das Training ergänzt  und dadurch noch effizienter.

Diese Übungsstunde findet mittwochs von 20.05 – 21.05 Uhr statt und wird von Claudia Schiffter (lizenzierte „DTB-Rückentrainerin“ geleitet.