Wirbelsäulen- und Fasziengymnastik

Ein großer Teil der Beschwerden am Bewegungsapparat lassen sich auf Verspannungen und Dysbalancen im Körper zurückführen, daher setzen wir in dieser Sportstunde ganzheitlich an, bewegen, dehnen und kräftigen den gesamten Körper, mal mit mal ohne zusätzlichen Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Therabändern, Pezzibällen oder Schwingstäben. Auch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen gehören zum Programm. Die Teilnahme ist für alle Altersstufen unabhängig von der sportlichen Vorerfahrung möglich, da viele Übungen differenziert angeboten werden.

Tag:                                    Dienstag

Uhrzeit 1:                           09.30 – 10.30  nur für Frauen

Uhrzeit 2:                           10.45 – 11.45  für Frauen und Männer

Uhrzeit 3:                           13.30 – 14.30  für Frauen und Männer

Uhrzeit 4:                           19.15 – 20.15  für Frauen und Männer

Übungsleiterin:                 Katja Kowalk (Dipl. Sportlehrerin)