Kurssystem
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Neu im Programm:
Entdecke die wohltuende Wirkung von Hatha Yoga. In diesem 8-wöchigen Kurs stärkst du Körper und Geist durch sanfte Übungen, bewusste Atmung und Entspannung. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.
Der Kurs wird von Linda Gander, Diplom-Sportwissenschaftlerin und ausgebildeter Yogalehrerin, geleitet.
Pilates – Starker Rücken, Kraft und Balance
mit Claudia Schiffter (DTB Pilates Kursleiterin). Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Trainingssystem bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Zumba®Gold:
Zumba®Gold richtet sich an aktive ältere Menschen sowie an alle, die ihre Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Auch Anfänger können den Choreografien zu Salsa, Merengue und Co. leicht folgen. Zumba®Gold ist ein effektives Tanz-Fitnesstraining, bei dem Spaß und gute Laune garantiert sind.
AROHA-Special
mit Claudia Schiffter (AROHA Advanced Trainerin): AROHA ist ein effektive Ganzkörpertraining. Das Training stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbrennt Kalorien, baut Stress ab und macht richtig viel Spaß. Jede/r kann ohne Vorkenntnisse teilnehmen.
Anders als bei unseren durchgehenden und ausschließlich beitragsfinanzierten Übungsstunden sind Probestunden bei den zeitlich befristeten Kursangeboten nur nach vorheriger schriftlicher Anmeldung und Bestätigung durch die Kursleitung möglich. Wir bitten um Verständnis.
